Tips meredam amarah..!!
Menahan amarah bukan pekerjaan yg mudah, sangat sulit untuk melakukannya. Ketika ada orang yg bikin gara-gara memancing emosi kita barangkali darah kita langsung naik ke ubun-ubun. Tangan sudah gemetar mau memukul, sumpah serapah sudah berada di ujung lidah tinggal menumpahkan saja. Tapi jika saat itu kita mampu menahannya maka bersyukurlah karena kita termasuk orang-orang yg kuat.
Cara-cara meredam atau mengendalikan kemarahan :
rasulullah bersabda ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A'udzu billah mina-syaithaani-r-rajiim aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yg terkutuk(H.R. Buchari muslim).
rasulullah bersabda kemarahan itu dari syaitan, sedangkan syaitan itu tercipta dari api, dan api hanya bisa padam dg air, maka kalau kalian marah berwudhulah(H.R. Abud Dawud).
Dalam sebuah hadits dikatakan kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah.(H.R. Abud Dawud)
Dalam sebuah hadits dikatakan ajarilah (orang lain)mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah.(H.R. Ahmad)
Dalam sebuah hadits dikatakan ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah dilehernya? Maka barangsiapa yg mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dg tanah(sujud).(H.R. Tirmidzi)